Добрый день!
⠀
Увидела недавно в детской поликлинике объявление с телефонами доверия для детей и подростков и в душе порадовалась ему. Ведь порой в критические моменты людям, особенно несовершеннолетним, единственной опорой, соломинкой, за которую можно схватиться является именно телефон доверия, бесплатная экстренная помощь психолога.
⠀
На своих сессиях клиентов с суицидальными мыслями я прошу составить список помощи, способный вытащить из пропасти, когда невыносимо больно в душе.
Например, 1. Позвонить подруге/другу,
2. Обнять себя,
3. Погулять по улице,
4. Подышать на 4 счета вдох, 2 счета - задержка, на 4 счета выдох и т.д. Одним из пунктов прошу написать телефон доверия. Что он даёт?❓
⠀
На пике эмоционального отчаяния человеку просто необходима помощь и поддержка другого человека, способного отразить его боль, посочувствовать и помочь вернуться в реальность, найти точки опоры, за которые он может ухватиться и продолжить жить...
⠀
И грамотные, специально обученные психологи на горячей линии телефона доверия смогут это сделать.
⠀
Напишу список номеров телефонов доверия:
⠀
‼Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8 -800 - 2000 – 122,
сайт (много полезной информации) telefon-doveria.ru.
‼В Рязани бесплатную психологическую помощь можно получить по номеру 8(4912) 24- 45 -24.
‼Бесплатная кризисная линия доверия: телефоны доверия: 8(495)988-44-34 (бесплатно по Москве), 8(800)333-44-34 (бесплатно по России). Круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем.
‼Для людей с онкологическим диагнозом и их родным существует отдельная круглосуточная бесплатная анонимная помощь, организация «Ясное утро», телефон 8 – 800 – 100-01-91 (серьезный и ответственный процесс обучения сотрудников в данном центре, знаю от коллег, работающих в нем), сайт https://yasnoeutro.ru/.
💥Пишу пост с надеждой, что ни вы, ни ваши дети не воспользуются вышеуказанными телефонами, просто не будет необходимости. 😉
☀Пусть будет в душах ваших светло и радостно.☀
⛅Но если наступит кризис, мир покажется черно – белым, не имеющим смысла,то помните: вы можете позвонить и попросить помощи, совета. Просить помощи – это нормально!‼
P.S.родители подростков можете поделиться номером телефона доверия со своими детками, это будет забота о них.
Доброго дня!
